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まとめ
ルーシーダットンってご存知ですか??

タイで行われている仙人体操といって、

一人で行うタイ独特のヨガストレッチといった感じでしょうか?

指あわせ



大藤浩一がタイで実際に先生からルーシーダットンを教えていただき

そのうちの基本48ポーズ

(四十八手)を大藤浩一が基本ポーズをとったものを

写真におさめました。内訳は、47ポーズにラストおまけショットが1枚有(笑)

バランス



らくーん22でもルーシーダットン・ヨガは行っておりますが

遠方の方や、なかなか来れないという方のために

ポーズを厳選いたしまして、これを見ながら実践できるように

まとめました。

ここまでのポーズを実際に写真におさめたものは少ないと思います。

これを利用して是非日々の健康管理にお役立て下さい(*_ _)人

PDF全17ページ 1,980円


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