おすすめ日記

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ルーシーダットンってご存知ですか？？

タイで行われている仙人体操といって、

一人で行うタイ独特のヨガストレッチといった感じでしょうか？





大藤浩一がタイで実際に先生からルーシーダットンを教えていただき

そのうちの基本４８ポーズを大藤浩一がﾎﾟｰｽﾞをとったものを

写真におさめました。内訳は、４７ポーズにラストおまけショットが１枚有（笑）





らくーん２２でもルーシーダットン・ヨガは行っておりますが

遠方の方や、なかなか来れないという方のために

ポーズを厳選いたしまして、これを見ながら実践できるように

まとめました。

ここまでのポーズを実際に写真におさめたものは少ないと思います。

これを利用して是非日々の健康管理にお役立て下さい(*_ _)人


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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット